Samtale Terapi

At tale med et andet menneske end en du kender i forvejen, en der ikke dømmer dig en der ikke har en mening om dig, er ofte det der er brug for når vi kan mærke det gør ondt inden i. Når vi går i ring og prøver igen og endnu engang men ender med nogenlunde samme resultat har vi brug for en hjælpende hånd.

Psykoterapi er en effektiv metode til at hjælpe mennesker og oplever du en eller flere af følgende så ræk ud.

Stress -

Manglende overblik - svært ved at overskue opgaver - hjertebanken - undgår andre mennesker, er nogle af de symptomer der kan opleves når vi har været i denne tilstand for længe.  
Stress skal tages alvorligt søg derfor hjælp, her hos psykoterapi seidenfaden arbejdes der ud fra at starte med at genopbygge dig sideløbende med at der kikkes på hvad årsagen er til stressen.

Angst -

Oplever du nogle af følgende ? Halsen snører sig sammen, hjertet banker voldsomt, du undgår måske at mødes med vennerne, du oplever du er lidt ved siden af dig selv. 

Psykoterapi kan være meget effektivt i behandling af angst, da det giver en struktureret ramme til at forstå, bearbejde og håndtere de tanker følelser og adfærdsmønster der bidrager til angsten. I terapien lærer man ikke kun at håndtere angsten, men også hvordan man kan udvikle bedre strategier for at håndter stress og vanskelige situationer på lang sigt. 

Jeg har arbejdet med Angst i 20 år især med social angst samt Angst efter traumatiske oplevelser. Angst går ikke over Angst skal hjælpes. 

 Lavt selvværd -

Forsøger du at gøre mere end der er nødvendigt for at få andres anerkendelse, undgår du sociale sammenhæng, frygter afvisninger, følelsen af at hvis jeg fejler vil det bare bekræfte at jeg ikke er god nok, sammenligner du dig med andre, har du skyld følelse, disse er blot nogle af de udsagn der kan være ved lav selvværd, det de alle har tilfældes er at de er tanker, tanker der er inde i dig og som er blevet noget der kører uden du er helt bevidst om dem. Psykoterapi er en dokumenteret måde at få vendt lav selvværd til godt selvværd på.

Adhd - Add

Adhd står for Attention deficit hyperactive disorder på dansk opmærksomheds forstyrrelse med hyper aktivitet. Det er en neurobiologisk tilstand, der påvirker både børn og voksne. mennesker med Adhd - Add kan havde vanskeligheder med at opretholde opmærksomheden, kontrollere sine impulser og kontrollere sit aktivitets niveau, disse er blot nogle af de udfordringer mennesker med Adhd - Add oplever at være udfordret af, og som ofte medføre at man ikke opnår det man gerne vil og ønsker sig. Adhd - Add kan havde stor betydning for og indvirkning på skole arbejde og sociale relationer, men det kan håndteres gennem behandling så som terapi livsstilsændring eller medicin. Et liv med Adha - Add er en udfordring men den udfordring behøver ikke at være hel så svær, med den rette hjælp kan meget blive bedre og lettere.